In unserem Artikel „Gemüse und Obst steigern den IQ" und in unserem Interview mit dem Ernährungsexperten und Buchautoren Günter Wagner „Mehr Einkommen durch gesunde Ernährung" erklären wir, dass der Verzehr von Obst und Gemüse zur Steigerung der gestigen Fitness führt. Denn ob man intelligent ist oder nicht hängt nur zum Teil von den Genen ab. Neue Studien zeigen, dass jeder seine Intelligent trainieren kann, und zwar mit der richtigen Ernährung und einem gezielten Gehirntraining. 

Wie das funktioniert wird in diesem zweibändigen Werk beschrieben. Dazu haben der Ernährungswissenschaftler Günter Wagner und der Intelligenzforscher Dr. Siegfried Lehrl das ABDD-Modell entwickelt: A steht für Abwechslung in der Ernährung, B für die Blutzuckerstabilisierung, D für die Durstvermeidung und das zweite D für die nutritive Dopaminoptimierung in Kombination mit Gehirnjogging und positiv motivierender Bewegung.

Ernährungsexperte Günter Wagner

Nicht nur bei der Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit, auch bei deren Erhalt spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Darum geht es in einem Gastbeitrag zum Thema Alzheimer-Prävention. Bei der Optimierung der Ernährung spielen neben den Kohlenhydraten und Proteinen vor allem die sekundären Pflanzenstoffe aus Gemüse und Obst eine immer wichtiger werdende Rolle. Die Ökotrophologin Dr. Anja Bettina Irmler zeigt auf, dass diese die Bildung neuer Nervenzellen fördern und die Aktivität von Zellen in Gehirnregionen steigern, die für die Erinnerung und Konzentration zuständig sind.

Während das Buch „Neurotrition“ die wissenschaftlichen Grundlagen darstellt, beinhaltet das Praxisbuch „5 IQ-Punkte mehr in 7 Tagen“ ein kompaktes Programm mit konkreten Übungen für das Gehirntraining, leckeren und praxiserprobten Rezepten und motivierenden Bewegungseinheiten zur Umsetzung des ABDD-Modells zur Steigerung des IQ. Ergänzt wird der Praxisband durch Tipps vom 11fachen Rechenweltmeister Dr. Dr. Gert Mittring und einem Interview mit der erfolgreichsten deutschen Schachspielerin Elisabeth Pähtz.