URBAN DENIM 

ÜBERGROSSE  JEANSJACKE UND LACKROCK
Jeansjacke: Monki, Shirt: Samsoe Samsoe, Rock: Zara, Schuhe: Converse, Tasche: Rebecca Minkhoff

SPORTY SPICE 

LEDERJACKE UND FRANSENJEANS
Shirt: Samsoe Samsoe, Lederjacke: H&M, Jeans: Zara, Schuhe: Vans

COMFY LIFE

ÜBERLANGER PULLI UND TIGHTS
Schmuck: Pilgrim, Sonnenbrille: Ray Ban, Pullover: Zara, Leggings: H&M, Tasche: Coccinelle

BOYFRIEND LOOK 

OVERSIZE-MANTEL UND -JEANS
Mantel: H&M, Schmuck: Pilgrim, Pullover: Zara, Boyfriendjeans: American Eagle, Schuhe: Vans, Tasche: Rebecca Minkhoff

MARIES TIPPS
Auf ihrem Blog und auf Instagram verbindet Marie die Themen Fashion, Food und Fitness. Auch für uns hat sie deshalb zu ihren Lieblingsoutfits noch Tipps für ein schnelles Training und ein leckeres Post-Workout-Rezept.

HIT (High Iintensity Training) Workouts für zuhause „Diese Workouts eignen sich perfekt für alle, die nur wenig Zeit haben und trotzdem ein hochintensives  Training absolvieren möchten. Es wird kein Equipment benötigt, sodass auch optimal von zu Hause oder auch unterwegs trainiert werden kann." 
Übungszirkel: 5 Runden à 20 Sekunden  Power, 10 Sekunden Pause Jumping Jacks  Mountain Climbers Jumping Lunges Bicycle Crunches  
Auf Zeit: 10 Burpees – 1 Inch Worm to Push Up 9 Burpees – 2 Inch Worms to Push Up 8 Burpees – 3 Inch Worms to Push Up … 1 Burpee – 10 Inch Worms to Push Up

Mango Kokos Protein Smoothie
„Dieser Smoothie ist super schnell gemacht und versorgt die Muskulatur nach dem Training mit essentiellen Aminosäuren. Die Chia Samen und das Proteinpulver liefern viel gutes Eiweiß, die Mango und Kokosflocken verleihen dem Smoothie eine angenehme Süße und erinnern zudem an Sommer.“ 
1 Hand voll frischen Spinat
50 g gefrorene Mango
15 g Protein Pulver (am besten  Vanille oder Kokos)
1 EL Chia Samen
1 TL Kokosflocken
100 ml Mandelmilch
200 ml Wasser Eis
Alle Zutaten in den Mixer geben, pürieren und genießen. Auch zum Mitnehmen gut geeignet.

Text & Art Direction: Lesley-Ann Jahn
Fotos: Laura Lagershausen